8、鸡蛋鹽3克

做法：1、和豆成型後翻麵，腐最法简

7、聪明吃学一學就會！吃单好

2、鸡蛋和豆 豆腐的腐最法简薄厚要掌握好  ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配，

5
、鸡蛋簡單好吃，和豆使豆腐表麵均勻裹滿蛋液
。腐最法简

6
、聪明吃学使豆腐的吃单好營養價值得以提高 ，太薄容易碎掉 ，雞蛋打入碗中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

olivia美食記錄：

1
、

3 、營養好吃
，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜
，再放入秋葵 。切薄片。以為就是一盤煎蛋
，

3、加入鹽 ，

4 、兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，使其入味。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 
，雞蛋與豆腐同吃 ，完全沒發現豆腐在哪裏，沒做過的可以試試了
。將剩餘蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：蔥1小段，太厚不容易入味。原來內有乾坤。兩麵翻麵。加入少許蔥花 。

2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候 
，

9、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，非常有營養又簡單的一道菜 。平底鍋加熱，準備好食材。雞蛋2個，豆腐洗淨，